Basenfasten auf Kreta vom 10.-20.10.19

10.10.19 Ankunft / Zimmerübergabe / Kennenlern -und Gesprächsrunde/ Glaubern / Besichtigung und Erläuterung der Umgebung/ 17 Uhr Basenbufett
11.10.19 8 Uhr Gymnastik / 9 Uhr Basenbufett / Besuch eines Hamams mit entschlackender Massage/ 17 Uhr Basenbufett
12.10.19 8 Uhr Gymnastik/ 9:00 Basenbufett / ca.11 Uhr  Marktbesuch und Besichtigung von Irapetra /ca.15 Uhr Rückkehr mit anschließender Ruhe z.B. am Pool oder im Zimmer/ 17 Uhr Basenbüfett/ 19 Uhr Gymnastik
13.10.19 8 Uhr Gymnastik / 9:00 Uhr BB / ca. 11 Uhr Wanderung zum Wasserfall /17 Uhr BB /Abendprogramm
14.10.19 8: Uhr Gymnastik / 9 Uhr BB  / ca.11 Uhr Ausflug nach Chrissi Island
17 Uhr Basenbufett/ Abendprogramm
15.10.19 8 Uhr WG / 9 Uhr BB / 11 Uhr Wanderung / ca.15 Uhr Rückkehr
mit anschließender Ruhephase / 17 Uhr BB / Abendprogramm
16.10.19 8 Uhr WG/ 9 Uhr BB / ca. 11 Uh Badtag am nahegelegenen Strand / ca.15 Uhr Rückkehr mit anschließender Ruhephase/ 17 Uhr BB / Abendprogramm
17.10.19 8 Uhr WG / 9 Uhr BB / ca. 11 Uhr Wanderung / 15 Uhr Rückkehr mit anschließender Ruhephase / 17 Uhr BB / Abendprogramm
18.10.19 8 Uhr WG / 9 Uhr BB /ca.11 Uhr Einkaufsbummel in Irapetra / ca.15 Uhr Rückkehr mit anschließener Ruhephase / 17 Uhr BB / Abendprogramm
19.10.19 8 Uhr WG / 9 Uhr BB / 11 Uhr Badetag am nahegelegenem Strand /  15 Uhr Rückkehr mit anschließender Ruhephase / 17 Uhr BB/ Abendprogramm
20.10.19 8: Uhr WG / 9:00 Uhr BB / individuelle Abreise

Vorgesehen für das Abendprogramm ist ein Griechischer Abend /Gymnastik am Meer/ Seminare / Traumreisen sowie ein abendlicher Einkaufsbum

Fasten im Hotel Koos /Termine und Preise

Schönheit und Gesundheit tanken mit einem gut durchdachten Fastenprogramm im gemütlichem Hotel Koos auf Rügen. Die Idee ist, sich von Umweltbelastungen und Schlacken zu befreien um eine gesündere Lebensführung anzusteuern

Das Hotel empfängt seine Gäste im Zentrum von Putbus, nur etwa 5 Gehminuten vom Park und 5 Fahrminuten vom Greifswalder Bodden entfernt. Die gemütlichen Einzel- oder Doppelzimmer verfügen über Flachbild-TV, einem Radio, einem gut ausgestatteten Badezimmer und sind teilweise mit einem Balkon versehen.

Mit seinen 926 qm Fläche ist Rügen nicht nur die größte Insel Deutschlands, sondern gilt auch als eine der schönsten. Unzählige Buchten, Bodden (flache Küstengewässer) und die beeindruckende Steilküste gestalten diesen Flecken Erde zu einem beliebten Reiseziel mit wunderbarer Natur und erholsamer Ruhe – und das zu jeder Jahreszeit. 

Ein ansprechender Ort also, um das Fastenwandern ausgiebig zu genießen. Neben den Wanderungen und morgendlichem Walking an frischer Ostsee-Luft ,bietet das Programm auch verschiedene Seminare rund um die Themen Gesundheit, Gewichts-Management und Entspannung an. 

Im Hotel Koos bieten wir zwei Arten des Fastens an, das Buchinger und das Basenfasten.

Buchinger-Fasten : Fasten nach Buchinger soll die Selbstheilungskräfte des Körpers enorm aktivieren. Durch die eingeschränkte Nahrungsversorgung entsteht eine abbauende Stoffwechsellage nun können eingelagerte Substanzen sich nachhaltig entschlacken. Dies kann für einen Anstieg des Wohlbefindens sorgen , außerdem wurde festgestellt dass das Buchinger Fasten die Stimmung hebt und das Innere harmonisieren kann. Das Heilfasten nach Buchinger gilt als die am häufigsten angewandte Fastenmethode. Bei dieser reinen Trinkkur, werden ausschließlich Gemüsebrühe, gesunde Säfte und Tees getrunken. Zusätzlich wird die Entschlackung des Darms mittels schonender Abführhilfen gefördert.

Basen- Fasten: ist das Fasten mit Obst und Gemüse. Durch eine sanfte und genussvolle Methode bewirkt man schädliche Übersäuerungen des Körpers abzubauen um die Gesundheit zu stärken.

Das Funde purzeln ist bei beiden Fastenarten der angenehme Nebeneffekt

Fastenprogramm bzw. ungefährer Ablauf eines Fastentages:

8:30 Uhr: Walken im Park (ohne Stöcke)

9:00 Uhr: Frühstück mit frisch gepresstem Gemüsesaft, Gesprächsrunde, Erklärung des Tagesablaufes

10:30 Uhr: Wanderung, Ausflüge etc.

15:00 Uhr: Rückkehr mit anschließender Ruhe und Leberwickel

18 Uhr: Genießen der Basensuppe (Buchinger-F.)/ Basenbufett

19:00 Uhr: Abendprogramm mit Gymnastik, Traumreisen, Meditation, Seminaren und Gesprächsrunden

Termine und Preise 2019/20

Alle Preise beinhalten Unterkunft, Fastennahrung und Fastenprogramm

Buchingerfasten: 10.-16.11.19 / 19.-25.01.20 / 02.-08.02.20 / 15.-21.03.20 

Buchinger Preise : EZ 740 € / DZ 990 €

Basenfasten: 08.-12.01.20 / 19.-23.02.20 / 04.-08.03.20

Basenf. Preise : EZ 640 € / DZ 820 €

Über Mich – Antje Koos

Masseurin, Ganzheitskosmetikerin, Naturheilkundliche Fastenleiterin und Heilpraktikerin in Ausbildung

Hallo liebe Fasteninteressierte…

Gerne begleite ich Euch durch unsere Fastenzeit, mit Freude und Interesse für jeden Fastenen der das Verschiedenste für sich erreichen möchte.

Ich wurde im April 1969 auf der schönen Insel Rügen geboren.

Von Kindesbeinen an hatte ich den innigsten Kontakt zur Natur,der mein Leben auf allen Ebenen nachhaltig prägte.

Nach meiner kaufmännischen Ausbildung und Tätigkeit als Hotelfachfrau beschloss ich 2003 eine zusätzliche Ausbildung zur Ganzheitskosmetikerin.

2006 wurde ich dann Mutter und Themen wie gesunde Lebensführung und Ernährung, die schon immer mein Interesse waren, rückten noch mehr in den Vordergrund.

Dem folgten verschiedene Massageausbildungen, die Ausbildung zur Fastenleiterin sowie die Ausbildung zur Heilpraktikerin, in der ich mich noch befinde.

Warum führe ich Fastenwanderungen durch?

Durch das Fasten erkennt man wieder das wesendliche seines Lebens, belastendes und unwichtiges kann man beim Fasten loslassen,so das man sich auf das Wesendliche seines Lebens konzentriert.

Der Fastende erkennt was sein Körper wirklich braucht, da die Wahrnehmung für den eigenen Körper sensibilisiert wird.

Durch Fasten kann ein ungesundes Ernährungsverhalten durchbrochen werden und ein neue gesündere Nahrungsaufnahme entwickelt.

Die Freude sich in der Natur zu bewegen, das Geborgenheitsgefühl in einer Gruppe gut aufgehoben zu sein, die Stille und die damit einhergehende Nachinnenschau sowie unsere Meditationen und Seminare, sollen den Fastenen bereichern.

Zitat von Niklaus Brantschen: Fasten führt zu einer tiefen Verbundenheit mit sich selbst, mit anderen Menschen und der Natur, deren Luft wir atmen, deren Wasser wir trinken, die uns ernährt, von der wir leben.KategorienAntje

Antje Koos

Masseurin, Ganzheitskosmetikerin, Naturheilkundliche Fastenleiterin und Heilpraktikerin in Ausbildung

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